Dicas para manter a saúde emocional em dia em 2020

Fazer um balanço do ano que passou e criar metas para o novo ano podem ajudar a estabelecer a saúde psicológica. Afinal, a virada de ano é, tradicionalmente, um momento de mudanças, reflexões, metas e até superstições. A cada 12 meses, milhares de pessoas vão atrás de recursos que ajudem a começar o novo ciclo de uma forma mais produtiva e saudável.

Nesse sentido, a busca por saúde mental é fundamental em meio a uma realidade de números alarmantes sobre o assunto. De acordo com estudo divulgado no ano passado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão ao redor do mundo. Não à toa, essa será a doença mais incapacitante do planeta a partir deste ano.

A fim de ajudar as pessoas a manter a saúde emocional em dia em 2020, a psicóloga Melina Cury Haddad dá algumas dicas abaixo. Confira:

Sobre a Care Plus

A Care Plus faz parte da Bupa, que tem presença em mais de 190 países. Há mais de 27 anos fornece soluções de saúde premium, por meio de uma ampla gama de produtos (medicina, odontologia, saúde ocupacional e prevenção de doenças). É a principal operadora de saúde no Brasil no seu nicho de mercado, atendendo a mais 1.000 empresas e cerca de 112 mil beneficiários.